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Un bain de forêt au Parc rivière

Samedi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une balade collective au Parc Riviere, riche d’échanges et de partages, merci à tous les participants et à Bordeaux Metropole de m’avoir fait confiance ! Après quelques apports théoriques, nous sommes partis en …

Développez votre flexibilité au boulot

Aujourd’hui notre société nous pousse à développer des interactions toujours plus nombreuses avec différents interlocuteurs : travail en mode projet, travail collaboratif, partenariats et alliances, organisations matricielles, management transversal… L’organisation pyramidale d’hier s’est estompée pour laisser place à une organisation …

Merci pour votre confiance !

Découvrez une série de vidéos réalisées pour la Caisse d’Epargne Aquitaine et Poitou Charentes s’inscrivant dans leur démarche de qualité de vie au travail (QVT), La pause relax pour des méditations guidées adaptées à chaque situation du quotidien professionnel.

Les 5 grands principes de la pleine conscience

C’est l’art de vivre dans le moment présent, c’est une invitation à se détacher des comportements, des pensées automatiques générant stress, anxiété et perturbant notre vitalité et nos relations. C’est un processus pour se familiariser avec la nature de notre esprit et la façon dont il fonctionne pour …

Envie d’apprendre à gérer votre stress ?

Formation prise de parole et gestion du stress en présentiel à Bordeaux Prendre la parole, communiquer, échanger, interagir… demande de l’engagement et de la présence.C’est une manière de se présenter aux autres, à soi et au monde. Je vous partage …

Atelier à Darwin

– Le samedi 3 octobre de 9h à 12h – Atelier le corps, l’esprit et le souffle Vous souhaitez affiner la conscience de votre corps, dénouer vos tensions, libérer votre respiration et apprendre à accueillir vos émotions ?Cet atelier d’une demi journée est fait pour vous.En …

Initiation découverte

Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? Une métaphore bouddhiste compare l’esprit …