Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ?

Une métaphore bouddhiste compare l’esprit à un petit singe turbulent, sautant de branche en branche, d’idée en idée, sans jamais se poser calmement… Qu’en est-il pour vous ?

Méditer qu’est ce que c’est ? Qu’est ce que cela nous apporte ? Comment faire ? Quelles sont les bienfaits ? Comment pratiquer chez soi, au boulot, au quotidien ?

Nous vivrons les délices de l’instant présent au cours d’expériences variées pour une ouverture à soi et aux autres. Un temps pour vous permettre de comprendre le vrai sensde la pleine conscience et parvenir à l’intégrer dans le flot du quotidien.

En bref, une initiation simple, concrète et approfondie accompagnée de conseils pour toutes les situations de la vie !

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Cours adaptés à toutes personnes pratiquant ou non la méditation, aucune tenue recommandée, venez comme vous êtes ! 
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Le jeudi soir à 20h – à partir du 1er octobre 2020
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Réservation conseillée par sms au 06 26 67 78 65
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Lieu : le Bivouac – DARWIN – Caserne Niel 

Participation :
10€/séance (+5€ adhésion)
Abonnement mensuel à 35 € et trimestriel à 96€