Mercredi dernier, j’ai eu le plaisir d’animer une balade au Parc Rivière, riche d’échanges et de partages, merci à tous les participants et à Bordeaux Metropole de m’avoir fait confiance ! Après quelques apports théoriques, nous sommes partis en balade. Au programme, marche meditative, découverte de la communication végétale et Lire la suite…
Aujourd’hui notre société nous pousse à développer des interactions toujours plus nombreuses avec différents interlocuteurs : travail en mode projet, travail collaboratif, partenariats et alliances, organisations matricielles, management transversal… L’organisation pyramidale d’hier s’est estompée pour laisser place à une organisation où les réseaux sont désormais la clé de la réussite. Lire la suite…
Découvrez une série de vidéos réalisées pour la Caisse d’Epargne Aquitaine et Poitou Charentes s’inscrivant dans leur démarche de qualité de vie au travail (QVT), La pause relax pour des méditations guidées adaptées à chaque situation du quotidien professionnel.
C’est l’art de vivre dans le moment présent, c’est une invitation à se détacher des comportements, des pensées automatiques générant stress, anxiété et perturbant notre vitalité et nos relations. C’est un processus pour se familiariser avec la nature de notre esprit et la façon dont il fonctionne pour cultiver des qualités humaines fondamentales, notamment l’altruisme et l’auto-compassion et les exprimer Lire la suite…
Vous souhaitez affiner la conscience de votre corps, dénouer vos tensions, libérer votre respiration et apprendre à accueillir vos émotions ?Cet atelier d’une demi-journée est conçu pour vous offrir un temps de pratique, de recentrage et de détente profonde. Le souffle, pont entre le corps et l’esprit Dans la vision Lire la suite…
Tous les jours, nous consacrons du temps à notre hygiène corporelle. De même, nous faisons régulièrement le ménage afin de ne pas vivre dans un lieu insalubre. Mais que faisons-nous au juste pour notre hygiène mentale ? Une métaphore bouddhiste compare l’esprit à un petit singe turbulent, sautant de branche en branche, d’idée en Lire la suite…
Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai compris qu’en toutes circonstances,J’étais à la bonne place, au bon moment.Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que ça s’appelle… Estime de soi. Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,N’étais rien d’autre Lire la suite…
Vous avez entendu ça maintes fois, la méditation peut augmenter la créativité, améliorer l’énergie et diminuer le stress.Il existe des recherches sur les effets de la méditation sur la pression artérielle, le ressenti de la douleur, la flexibilité psychologique et la santé des cellules. Mais qu’est-ce que cela change vraiment Lire la suite…