Comprendre ses frustrations et retrouver le chemin de la joie

Publié par Caroline G. le

Nous devons chaque jour faire face à des frustrations, qu’elles soient pratiquement indécelables ou immenses.
La somme de toutes ces frustrations peut vite faire exploser en nous la colère, nous portant préjudice sur le plan personnel et professionnel.
Qu’est ce que je ressens ? Comment mes émotions sont reliées à la satisfaction (ou non) de mes besoins ? J’agis ou je réagis ? Quelles sont mes ressources ? Comment concilier mes besoins et ceux des autres ?
Je vous propose ici de télécharger la liste des principaux besoins ainsi qu’une carte aux trésors pour retrouver son besoin caché ! Merci à #Artméla pour cette précieuse illustration.

Télécharger ici, la carte par Artmela extrait du tome 2 de « Emotions, enquête et mode d’emploi ».
https://conscience-quantique.com/boutique/produits-numeriques/31-carte-trouver-besoin-cache-a-imprimer.html

Catégories : Ateliers