Caroline Gassy

Tu cherches une thérapie TCC nouvelle génération à Bordeaux ? Peut-être que tu vis avec une anxiété de fond, des crises d’angoisse, des pensées qui tournent en boucle, des difficultés relationnelles ou une tendance à te sentir rapidement dépassé·e par tes émotions. Peut-être aussi que tu as déjà essayé de Lire la suite…

Pourquoi certaines personnes t’apaisent et d’autres t’épuisent ? Comprendre la co-régulation du système nerveux Tu as peut-être déjà vécu cette expérience. Après avoir passé du temps avec certaines personnes, tu te sens plus calme, plus léger, plus clair intérieurement. À l’inverse, certaines rencontres te laissent tendu, fatigué ou agité, parfois Lire la suite…

Acouphènes : et si ton système nerveux était saturé ? Peut-être que tu entends ce bruit en permanence. Un sifflement, un bourdonnement, une présence sonore qui ne disparaît pas, même dans le silence. Tu as peut-être cherché une cause, fait des examens, essayé de comprendre ce qui se passe. Parfois, Lire la suite…

Tu accompagnes un proche en difficulté ? Si tu soutiens quelqu’un en ce moment, il y a peut-être une tension qui s’installe en toi sans que tu t’en rendes vraiment compte. Une présence constante, une attention tournée vers l’autre, une forme de vigilance qui ne se relâche pas complètement. La Lire la suite…

Pourquoi tu stagnes en thérapie ? Tu comprends beaucoup de choses sur toi. Tu sais expliquer tes schémas, analyser tes réactions, faire des liens avec ton histoire. Et pourtant, dans certaines situations, tout revient exactement pareil. Les mêmes émotions, les mêmes réactions, les mêmes blocages. Comme si la compréhension ne Lire la suite…

Tu t’intéresses à la thérapie IFS (Internal Family Systems) ? Peut-être que tu as déjà entendu parler de l’IFS. Ou que tu ressens, sans forcément savoir pourquoi, qu’il y a en toi différentes parts qui ne veulent pas la même chose. Une partie qui veut avancer, décider, construire. Une autre Lire la suite…

Tu veux développer ton intelligence relationnelle ? Peut-être que tu te retrouves à revivre les mêmes tensions dans tes relations. Des incompréhensions qui s’installent, des réactions qui te dépassent, des silences qui pèsent, ou des échanges qui deviennent vite trop intenses. Tu peux avoir l’impression de faire de ton mieux, Lire la suite…

Tu cherches du somatic experiencing à Bordeaux ? Peut-être que tu vis avec une anxiété de fond, des crises d’angoisse, une hypervigilance constante, ou une fatigue nerveuse qui ne passe pas. Peut-être que ton corps reste tendu, même quand tout semble aller bien. Ou que certaines situations déclenchent des réactions Lire la suite…

Quand le dialogue devient difficile Dans un couple, les tensions naissent rarement d’un seul grand conflit. Ce sont souvent les petits malentendus, les reproches non dits, les émotions accumulées qui finissent par créer une distance. Certaines personnes se plaignent que tout tourne vite à la dispute, d’autres que le silence Lire la suite…