Me contactez au 06 26 67 78 65 ou sur gassycaroline@gmail

Formation/action « Intégrer la pleine conscience dans sa pratique professionnelle »

LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES • Comprendre et intégrer les mécanismes fonctionnels pour développer ses compétences cognitives et émotionnelles. • Conscientiser ses actions et s’adapter aux situations complexes    • Réguler ses émotions et mieux communiquer avec autrui • Pratiquer des méthodes intégratives en relaxation et pleine conscience ->méditations, exercice respiratoire, auto-massage LE PROGRAMME Lire la suite…

Par Caroline G., il y a

Le jour où …

Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai compris qu’en toutes circonstances,J’étais à la bonne place, au bon moment.Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que ça s’appelle… Estime de soi. Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,N’étais rien d’autre Lire la suite…

Par Caroline G., il y a

Tout est bon dans la méditation

Vous avez entendu ça maintes fois, la méditation peut augmenter la créativité, améliorer l’énergie et diminuer le stress.Il existe des recherches sur les effets de la méditation sur la pression artérielle, le ressenti de la douleur, la flexibilité psychologique et la santé des cellules. Mais qu’est-ce que cela change vraiment Lire la suite…

Par Caroline G., il y a

S’harmoniser avec la cohérence cardiaque

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples. L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale. Lire la suite…

Par Caroline G., il y a