Aujourd’hui, je vous parle du désir. Dans de nombreuses traditions, la place du désir est questionnée : certains courants spirituels le valorisent comme une force de vie, d’autres le jugent ou le punissent, car l’excès peut mener à la souffrance tout comme la carence peut engendrer frustration, perversité ou même Lire la suite…
Chaque jour, nous devons faire face à des frustrations.Certaines sont si minimes qu’elles passent presque inaperçues.D’autres, en revanche, sont immenses et viennent bouleverser notre équilibre. La somme de toutes ces frustrations peut, à la longue, faire exploser en nous la colère.Et cette colère, lorsqu’elle n’est pas reconnue, peut nous porter Lire la suite…
La beauté intérieure des êtres, la beauté de la nature, de la vie sous toutes ses formes… tout cela constitue une source inépuisable d’inspiration pour un cheminement spirituel épanouissant.Chaque détail, chaque vibration, chaque souffle de vie nous rappelle que nous faisons partie d’un grand tout. L’émerveillement naît lorsque nous ouvrons Lire la suite…
Le corps a une mémoire. Y sont inscrits nos souffrances, nos conflits, nos joies et nos peurs qui peuvent avoir un impact sur notre santé. La thérapie somato-émotionnelle met en avant le lien qui unit le corps et l’esprit. L’esprit a besoin du corps pour se réguler, c’est la raison Lire la suite…
C’est l’art de vivre dans le moment présent, c’est une invitation à se détacher des comportements, des pensées automatiques générant stress, anxiété et perturbant notre vitalité et nos relations. C’est un processus pour se familiariser avec la nature de notre esprit et la façon dont il fonctionne pour cultiver des qualités humaines fondamentales, notamment l’altruisme et l’auto-compassion et les exprimer Lire la suite…
Formation prise de parole et gestion du stress en présentiel à Bordeaux Prendre la parole, communiquer, échanger, interagir… demande de l’engagement et de la présence.C’est une manière de se présenter aux autres, à soi et au monde. Je vous partage mes connaissances et vous transmets des outils qui fonctionnent vraiment Lire la suite…
Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai compris qu’en toutes circonstances,J’étais à la bonne place, au bon moment.Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui je sais que ça s’appelle… Estime de soi. Le jour où j’ai commencé à m’aimer,J’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle,N’étais rien d’autre Lire la suite…
Vous avez entendu ça maintes fois, la méditation peut augmenter la créativité, améliorer l’énergie et diminuer le stress.Il existe des recherches sur les effets de la méditation sur la pression artérielle, le ressenti de la douleur, la flexibilité psychologique et la santé des cellules. Mais qu’est-ce que cela change vraiment Lire la suite…
À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples. L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale. Lire la suite…