Tu cherches du somatic experienting à Bordeaux ?
Tu cherches du somatic experienting à Bordeaux ?
Si tu tapes Somatic Experiencing, c’est rarement par curiosité. C’est souvent parce que tu sens que ton corps réagit avant toi, que quelque chose s’active sans que tu puisses le contrôler, et que les explications rationnelles ne suffisent plus à apaiser ce que tu vis.
Peut-être que tu vis avec une anxiété de fond, des crises d’angoisse, une hypervigilance constante, ou une fatigue nerveuse qui ne passe pas. Peut-être que ton corps reste tendu, même quand tout semble aller bien. Ou que certaines situations déclenchent des réactions disproportionnées, comme si ton système était bloqué en mode survie.
Alors tu cherches une approche différente. Une méthode qui ne demande pas de revivre le passé en détail, ni de tout analyser, mais qui s’adresse directement à ce qui se passe dans le corps.
La Somatic Experiencing est souvent citée dans ce contexte. Et si cette approche t’attire, c’est généralement parce que tu as déjà compris une chose essentielle : ce que tu vis n’est pas un problème de volonté, mais un fonctionnement automatique du système nerveux.
Quand le stress ou l’angoisse s’installent, le corps garde la mémoire de ce qui n’a pas pu être régulé. Même si tu sais que tu n’es pas en danger, le système continue de réagir comme si c’était le cas.
C’est là que les approches somatiques prennent tout leur sens.
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Ce que montrent les approches somatiques —————————- Les recherches en neurosciences et en psychotraumatologie montrent que les réponses de stress sont stockées dans le système nerveux et le corps, pas uniquement dans la mémoire consciente. Lorsqu’une activation devient chronique, le corps continue d’envoyer des signaux d’alerte, même en l’absence de danger réel. Les approches somatiques visent à restaurer une régulation progressive du système nerveux en travaillant avec les sensations, le rythme, les appuis et la sécurité intérieure, plutôt qu’avec l’analyse seule. |
Somatic Experiencing : une approche corporelle du stress et du trauma
La Somatic Experiencing est une approche centrée sur le corps, développée pour aider le système nerveux à sortir des états de survie prolongés : figement, hypervigilance, agitation, dissociation.
Elle repose sur une idée simple : plutôt que de forcer la libération ou de revivre les événements, le travail se fait par petites touches, en respectant la capacité du système à intégrer ce qui se présente.
L’attention est portée sur les sensations corporelles, les micro-mouvements, les variations internes, afin de permettre au corps de retrouver progressivement de la sécurité et de la souplesse.
Si cette approche te parle, c’est souvent parce que tu ressens que ton corps a besoin d’être écouté autrement.
Peut-être que tu te reconnais ici
- Tu comprends ton histoire, mais ton corps continue de réagir.
- Tu ressens une tension ou une alerte permanente difficile à calmer.
- Tu fais des crises d’angoisse ou des montées de panique sans raison apparente.
- Tu alternes entre contrôle, fatigue et coupure émotionnelle.
- Tu cherches une approche qui ne force pas, mais qui agit en profondeur.
Dans ces situations, le travail somatique ne cherche pas à supprimer les symptômes, mais à transformer le terrain qui les produit.
Si tu veux, tu peux voir comment j’accompagne ce type de fonctionnement dans une approche somato-émotionnelle proche de la Somatic Experiencing.
Mon approche : une thérapie neuro-somato-émotionnelle
Je m’appelle Caroline Gassy. J’accompagne des adultes dont le système nerveux est resté en alerte, malgré une bonne compréhension de leur fonctionnement.
Mon approche s’inscrit dans la continuité des approches corporelles comme la Somatic Experiencing, tout en intégrant une lecture fine des émotions, des parts internes et de la relation thérapeutique.
En séance, nous travaillons là où la réaction démarre : sensations corporelles, signaux internes, réponses de protection, et capacité du corps à revenir à un état de sécurité.
Le travail se fait progressivement, sans forcer, dans un cadre stable et sécurisant, pour permettre une transformation durable du fonctionnement interne.
Témoignages – Séances individuelles
Claire – 41 ans
« Je suis arrivée avec une anxiété permanente et une sensation d’alerte constante dans le corps. Dès les premières séances, j’ai senti un apaisement très concret, sans avoir besoin de forcer ou d’analyser.
Le travail corporel m’a permis de comprendre autrement mes réactions et surtout de les réguler. Aujourd’hui, les crises sont beaucoup moins fréquentes et je me sens plus stable dans mon quotidien. »
Lionel – 38 ans
« J’avais un stress de fond et des insomnies depuis des années. Malgré plusieurs approches, mon corps ne se calmait jamais vraiment.
En séance, j’ai découvert comment mon système nerveux fonctionnait et comment l’aider à redescendre. Les tensions se sont relâchées progressivement et mon sommeil s’est nettement amélioré. Je me sens beaucoup plus posé et présent. »
Élodie – 27 ans
« Ce qui m’a marquée, c’est la précision et la douceur du travail. En passant par le corps, j’ai pu accéder à des zones que je n’arrivais pas à toucher autrement.
Je me sens aujourd’hui plus ancrée, avec une relation plus apaisée à mes émotions et moins de réactions automatiques. »
Témoignages – Ateliers collectifs
Marion – 39 ans
« J’avais un peu peur du format collectif, mais le cadre était très sécurisant. Les exercices étaient simples, accessibles, et j’ai ressenti un vrai apaisement dès la première séance.
Ça m’a donné des repères concrets pour calmer mon corps au quotidien. »
Julien – 44 ans
« J’ai pris conscience de à quel point mon corps était tendu en permanence. Le travail en groupe m’a aidé à normaliser ce que je vivais et à me sentir moins seul.
Je repars avec des outils très concrets que j’utilise encore aujourd’hui quand le stress monte. »
Sophie – 35 ans
« Les ateliers m’ont permis de ralentir et d’écouter ce qui se passait réellement dans mon corps.
Même en groupe, je me suis sentie respectée dans mon rythme. J’ai gagné en stabilité et en confiance dans ma capacité à me réguler. »
Séances individuelles – adultes
Bordeaux Rive Droite · Visio possible
