Depuis près de 10 ans, j’accompagne des personnes qui se sentent dépassées par ce qu’elles vivent. C’est pour répondre à ces réalités que j’ai construit, au fil des années, un parcours de formation solide et varié. Chaque apprentissage est venu enrichir ma manière d’accompagner.

Aujourd’hui, tout ce chemin me permet de proposer une approche globale et intégrative, qui relie le corps et le psychisme, et s’appuie notamment sur les apports des TCC contemporaines. Elle permet de travailler à la fois sur les pensées, les émotions, les comportements et les sensations corporelles, en s’adaptant au rythme de chacun.

Avec la sophrologie et la pleine conscience, j’ai intégré des pratiques simples et concrètes qui aident à réduire le stress, à retrouver un sommeil réparateur et à revenir à soi dans le quotidien.

Ma formation en thérapie somato-émotionnelle a constitué une base essentielle. Elle m’a donné une vision globale du lien entre le corps et les émotions, et la capacité d’accompagner avec finesse la libération des blocages, en respectant le rythme propre à chacun.

L’écoute des parts intérieures inspirée de la thérapie IFS, est venue enrichir ma pratique en offrant un outil puissant pour reconnaître nos différentes facettes, protectrices, blessées ou critiques, et rétablir un dialogue intérieur plus doux et cohérent.

Au-delà des techniques et des approches thérapeutiques que j’utilise aujourd’hui, il y a aussi une histoire personnelle qui a profondément façonné ma manière d’être auprès de l’autre. Mon parcours a été traversé par des expériences qui m’ont amenée à rencontrer de près la vulnérabilité, les bouleversements et cette capacité que nous avons parfois à continuer d’avancer malgré l’épuisement total.

J’ai moi-même connu des périodes où comprendre ne suffisait pas. Des moments où l’on peut avoir beaucoup de lucidité sur ce que l’on vit, tout en étant rattrapé par des émotions ou des réactions qui nous dépassent. J’ai appris que certaines choses ne se transforment pas uniquement avec la volonté, mais aussi avec du temps, de la sécurité, de la présence et un autre regard sur soi.

Notre histoire, nos croyances, nos représentations, nos blessures et parfois les traumas que nous avons vécus façonnent profondément notre manière de penser, de ressentir et d’entrer en lien.

Certaines expériences continuent ainsi de nous influencer bien longtemps après. Elles m’ont toutes permises de développer une attention particulière à tout ce qui se joue derrière ce que l’on montre : les émotions que l’on peine à nommer, les fragilités que l’on cache, les besoins que l’on n’ose pas toujours reconnaître, et ces contradictions qui font profondément partie de l’être humain.

C’est avec cette sensibilité, associée à mon expérience et à mes formations, que je peux aujourd’hui vous accompagner : sans chercher à vous faire entrer dans un modèle, mais en vous offrant un espace où vous pourrez progressivement mieux vous comprendre, vous retrouver et découvrir une autre manière d’être avec vous-même et avec les autres.

---